鱼鳞病这种疾病相信大家对它都不陌生，这种疾病遍布着各个年龄段的人们，给人们带来非常大的危害，而在临床上，治疗鱼鳞病的方法还是比较多的，那么平时大家该如何对鱼鳞病进行有效的保健工作呢？

护理鱼鳞病的的方法主要有：

1、保持心情的舒畅

预防鱼鳞病复发包括保持心情的舒畅，平常要注意劳逸结合，不要太疲劳，工作压力过大时要学会自我放松，不要过分紧张、激动、压抑、急躁等。

2、少吃能导致过敏的食物

鱼鳞病患者要注意少吃有刺激性的和能导致皮肤性过敏的食物，如：白酒、海鲜、牛羊肉等，其他肉类可以放心食用;多吃纤维质，如：谷类、蔬菜、水果、豆类等;多吃鱼类，从鱼类摄取的养份既可以补充人体所需s的维生素，又可增强人体的能力;多吃深色的蔬菜，颜色越深的蔬菜越能增强人体的力;多吃酸乳类食品，酸乳可使消化系统功能增强，在体内产生的微生物还可帮助吸收患病;少吃糖，忌烟、酒及辛辣的以及有刺激性的食物。

3、防止皮肤干燥

鱼鳞病患者要特别注意防止皮肤干燥，特别是秋冬季节皮脂腺和汗腺分泌功能差，皮肤失去滋养容易出现皲裂。患者要多喝水增加皮肤的含水量。洗澡不宜过勤，洗澡后要搽用护肤乳。

4、远离刺激性的东西

鱼鳞病患者在平时的生活中要尽量少接触有刺激性的东西，如：香皂、洗衣粉、染发剂等含有化学成分的药物;注意保暖，避免风寒刺激皮肤。

5、锻炼身体

尽量维持一个健康的体重，在某些情况下体重增加会使鱼鳞病恶化，维持健康的体重有助益控制鱼鳞病的扩散。

6、避免外伤

因为鱼鳞病会随着皮肤的伤口发生扩散，使皮损面积变大，所以避免外伤，避免刮伤、割伤、撞伤对鱼鳞病病人来说，确是尤为重要的。患者要尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身。

南京肤康皮肤病研究所医生温馨提醒：鱼鳞病算是一种比较常见的皮肤疾病，天气越干燥，鱼鳞病的症状就越严重，如果想改善自己的病情，除了积极去正规的皮肤科医院治疗之外，在生活中的护理也是尤其重要的，给皮肤补水，多擦乳液等很好的改善鱼鳞病的情况。