几乎每个人都有脱发的问题，只不过是脱发数量多少的区别，平均一天脱发在100根以内的都属于正常，而如果远远超过这个数，在一段时间之后我们就会发现发量明显减少。其实很多人脱发都是由于一些不正确的生活习惯导致的，所以为了防止脱发，日常生活中要注意：

1、应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果。

2、千万不要再去染发烫发，这些染发剂有很强的化学药剂，这也是我为什么不推荐大家去用那些护发产品，而是要去注重内在的调理。

3、应该要注重休息，千万不要熬夜。

4、千万不要一直洗头，这样反而会掉得越快，建议一两天一次就可以，不要一天洗个两三次。

很多疾病的发生都是因为不良的生活习惯而导致，而很多疾病的不治自愈也是由于良好的生活习惯，所以日常生活习惯往往影响着一个人的身体健康程度。对于脱发患者而言，更是要养成正确的生活习惯，光靠药物治疗只能解决一时，而不能解决根本的问题。