面对大量脱发这个事实，很多女性都乱了阵脚！积极治疗才能挽回秀发。治脱发宜早不宜迟，下面小编教大家几招怎么治疗女性脱发，让头发重回浓密亮泽，完美秀发让你全部hold住！

女性应该如何HOLD住脱发？

1、合理饮食。脱发往往和营养摄入不足有关，女性铁元素的缺乏也是大量掉发的原因。日常饮食可以摄取含有非常丰富的铁的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯，以及对头发有滋补作用的食物如牛奶鸡蛋、家禽、蔬菜和蛋白质。

2、戒酒戒烟规律生活。现代人由于职业、不良生活习惯也常常引发大量脱发。平时注重饮食规律营养，不熬夜，健康的生活习惯也对预防脱发有很好的效果。吸烟会使头皮的毛细管出现收缩，白酒会使头皮产生湿热气。戒酒戒烟对环节掉发是有一定效果的。

3、经常按摩头皮。沿头皮正中前后方向画一条线，沿两耳轮各画一条直线，前后正中线与耳轮线中间位置再左右各画一条直线，沿这5条线轻轻叩击头皮，每次做5至10分钟，每天3次，连续15天，会有不错的效果。

4、不要用刺激性的洗发剂。选择洗发剂的时候也要注意了，不要用脱脂性强以及碱性洗发剂，这类洗发剂的脱水性太强，易使头发干燥、头皮坏死。要用对头皮无刺激的天然型洗发剂，这样对头皮伤害会减小。

5、减小精神压力。现代女性往往由于生活压力大而造成大量脱发，要保持平和情绪，充足的睡眠和规律的生活才能防止头发脱发。高压力也是掉发的一个原因。通过进行一些轻视的娱乐活动，和朋友亲人倾诉，咨询心理医生，释放压力，你的掉发就会慢慢减少了

6、洗发后自然风干。因为吹风机的高温会损害发质。如果冬天一定要使用的话，把头发吹到百分之八十干就行，然后再用梳子梳头，湿头发时不要梳头。选择大功率吹风机，那些小吹风机靠高温炙烤头发以烘干水份，对头发伤害很大。

南京肤康皮肤病研究所医生温馨提醒：造成脱发的原因比较多，女性喜欢烫染头发也是其中一个原因，染发剂和漂白剂中的化学成分也会伤害头发造成脱发现象。所以女性朋友如果脱发严重就不要再进行烫染动作了，以免再对头发造成永久性伤害。