手上老是掉皮是一个常见但令人困扰的问题，不仅影响外观，还可能导致不适感。掉皮的原因多种多样，可能是环境因素、生活习惯或健康问题所致。南京皮肤病研究所专家将从多个角度分析手上老是掉皮的原因及应对方法。

 

　　一、环境因素

 

　　1.天气干燥：秋冬季节，空气中的湿度较低，手部皮肤容易失去水分，导致干燥、脱皮。尤其是经常暴露在外的手部，更容易受到伤害。

 

　　2.紫外线伤害：长时间暴露在阳光下，紫外线会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤干燥、老化，进而出现脱皮现象。

 

　　3.化学物质刺激：日常生活中接触的清洁剂、消毒液等化学物质可能会破坏手部皮肤的油脂，使其失去保护层，进而引发脱皮。

 

　　二、生活习惯

 

　　1.过度洗手：频繁洗手，尤其是使用含有酒精的洗手液或肥皂，会破坏皮肤表面的油脂层，导致皮肤干燥、脱皮。

 

　　2.缺乏保湿：洗完手后未及时涂抹护手霜，皮肤得不到足够的滋润，容易变得干燥甚至脱皮。

 

　　3.不良的饮食习惯：缺乏维生素A、维生素B和锌等营养素，会影响皮肤的健康，导致皮肤干燥、脱皮。

 

　　三、健康问题

 

　　1.湿疹：手部湿疹是一种常见的皮肤病，表现为皮肤干燥、瘙痒、脱皮等症状。湿疹可能与过敏、遗传或环境因素有关。

 

　　2.真菌感染：手部真菌感染（如手癣）也会导致皮肤脱皮，通常伴有瘙痒、红肿等症状。

 

　　3.银屑病：这是一种慢性皮肤病，会导致皮肤出现红斑和脱屑，手部也是常见的发病部位。

 

　　4.内分泌失调：甲状腺功能异常或糖尿病等内分泌疾病可能影响皮肤的正常代谢，导致皮肤干燥、脱皮。

 

　　四、应对方法

 

　　1.保持手部湿润：在干燥的季节，使用含有甘油、尿素或神经酰胺的护手霜，帮助锁住水分。洗完手后及时涂抹，特别是在睡前使用效果更佳。

 

　　2.减少化学物质接触：做家务时尽量戴手套，避免直接接触清洁剂、消毒液等化学物质。

 

　　3.注意防晒：外出时涂抹防晒霜，或戴手套保护手部免受紫外线伤害。

 

　　4.调整饮食习惯：多摄入富含维生素A、B和锌的食物，如胡萝卜、鱼类、坚果等，帮助改善皮肤健康。

 

　　5.及时就医：如果手部脱皮伴随瘙痒、红肿或其他不适症状，应及时就医，排查是否存在湿疹、真菌感染或银屑病等问题。

 

　　五、预防小贴士

 

　　-洗手时使用温和的洗手液，避免使用含酒精的产品。

 

　　-定期进行手部护理，如使用去角质产品或敷手膜，帮助去除死皮。

 

　　-保持室内湿度，使用加湿器防止空气过于干燥。

 

　　南京皮肤病研究所提醒：手上老是掉皮可能由多种原因引起，了解原因并采取针对性的措施，才能有效改善这一问题。如果掉皮情况严重或持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。保持良好的生活习惯和护肤方法，让双手恢复健康与活力！